「もし〇〇だったら」
「あいつのせいで」
このような考えを持っていると、結局はイライラしてしまうだけで何も変わらない可能性があります。
なぜなら、人はコントロールできないものにストレスを感じるように出来ているからです。
また、自分以外のものから原因を探そうとすればするほど、
自分自身の改善策が見つかりにくくなってしまいます。
「〇〇のせい」
だと感じるなら、
「〇〇を利用した自分が悪い」
と、思うことで改善策を考えることができるようになります。
最悪なのは「〇〇のせい」といいながら、
結局何も行動せずに同じことを繰り返すことかもしれません。
その場合は「ただ責任逃れをしたいだけ」の可能性もあるので、
まずはそういった見えない自分を認知することから
心掛けていきましょう。
その第一歩として便利なのが「自己責任」というマインドセットなのです。
余談ですが、何かを改善するときは、必ず手の届く範囲から修正していきましょう。
「手の届くところからなおす」のが基本とされています。
