ロボット

アハハハハハハハ!

アハ、アハハハハ!

ギャハハハハハハハハ!

 

あかパンジー(驚き)

…壊れちまったのか…?

 

ロボット

いいえ、違います。マンガを見て笑っていたんです。

実は笑うというのは健康にも良く、

記憶力や判断力、やる気も上がり、

人間関係も円滑になると良いことづくめなんですよ。

 

あかパンジー(驚き)

(でも真顔で笑われるとちょっと怖いなぁ…)

 

突然ですが、僕は常日頃から、

You〇ubeやらニコ〇コ動画やらで面白い動画を見て、

馬鹿笑いすることを日課にしています。

 

今日もなべころがSkypeに貼った動物のおもしろ動画を見て、

部屋で一人で爆笑しておりました。

 

「いやいや、オメーの日常の風景なんて興味ねえよ!」

と思った方もたくさんいるかもしれませんが、

ブラウザバックする前にもう少し待ってください!

 

実は、「笑う」という行動は我々人間にとって多くのメリットがあります。

 

どんなメリットがあるかって?それはもう

 

・健康に良し!

・仕事や勉強に良し!

・精神衛生にも良し!

・人間関係にも良し!

 

と、何でもアリ!な万能っぷりです。

 

今回は、そんな笑いに秘められた効果について

解説していきたいと思います!

 

・心や体を健康に保ちたい!

・仕事や勉強の能率を上げたい!

・良好な人間関係を築きたい!

 

という方は、どうぞ見ていってください!

 

笑うと免疫力が増加する!?

 

笑いの効果

 

まずは笑いの健康効果についてです。

 

「ガンの患者がコメディを見て笑っていたらガンが治った」

何て話を聞いたことがあるという方もいるかと思います。

 

実はこれは奇跡でも何でもなく、

しっかりとした医学的な根拠があります。

 

人間の中には

 

・ナチュラルキラー細胞

・ボーン細胞

 

という二つの細胞があります。

 

ナチュラルキラー細胞とは、

体に入ったウィルスや細菌を

退治する役割があります。

 

そして、ボーン細胞は

ウィルスや細菌に対する抗体を

作り出す能力があります。

 

そんな健康維持に欠かせない二つの細胞ですが、

なんと笑いはこの二つの細胞を

活性化させるという効果があります!

 

また、このナチュラルキラー細胞は、

ウィルスや細菌だけではなく、

体内で発生したガン細胞も攻撃してくれます!

 

「笑ったらガンが治った!」という話には、

こうした背景があったんですねー。

 

さらに、笑うと「セロトニン」と「ドーパミン」という

二つの脳内ホルモンが分泌されます。

 

この二つのホルモンは、

心を穏やかにしたり、

ストレスを抑える働きがあります。

 

笑うというのは体だけではなく、

心の健康を保つ上でも大いに役立ちます。

 

笑うだけで健康になるなんて、

こんなに幸せな話はありません!

皆さんもぜひ、日頃から笑う習慣を身につけましょう!

 

笑うことで記憶力・やる気がアップ!

 

興奮した女性

 

笑うことによって体が健康になるだけではなく、

記憶力ややる気がアップすることも分かっています。

 

笑うと脳への血流が増加し、

脳の機能が活性化します。

 

特に、記憶力を司る「海馬」という部位や、

判断力を司る「側頭葉」という部位は活発化しやすいのです。

 

また、先に紹介したドーパミンという脳内物質は、

やる気を出す効果もあります。

 

記憶力・判断力・やる気が上がる…。

まさに仕事や勉強にうってつけの効果ですね!

 

仕事中や勉強中など、

大事な場面だからこそ、

笑いを積極的に取り入れるのがいいかもしれません。

 

笑うことで人間関係が良好に!

 

コミュニケーション

 

あなたは他の人が笑っているのを見たり、

聴いたりして「もらい笑い」を

してしまった経験はありませんか?

 

これは、外界からの刺激を取り入れ、

自分に反映させる機能持つ脳細胞である

「ミラーニューロン」が無意識に働いた結果です。

ミラーニューロンについて、詳しくはリンク先の記事をご覧ください

 

このように、笑いというのは自然と他者にも

広がっていくことが多々あります。

 

そして、笑いが他者に広がるとどうなるか?

 

連合の原理が発動し、

「笑い」という楽しい気持ちと関連している

あなたに対しても好感を持つようになる。

 

同じ「笑う」という行動をしている

あなたに対して類似性の法則が働き、

好感を持ちやすくなる。

 

「笑う」という好意的な反応をしてしまったため、

コミットメントと一貫性の原理」が働き、

その後もあなたに対して好意的な態度を取りやすくなる。

 

「笑い合う」という楽しい接触が続くと、

ザイオンス効果」が発生して結果的に

あなたのことを好きになりやすい!

 

…などなど、様々な心理効果が発生し、

良好な人間関係を築きやすくなるのです!

 

いつも笑顔が絶えない人の周りと言うのは、

人も自然と集まってきます。

 

それはこのように、笑いが周囲に広まった結果、

その人に対しても好印象を持ってしまうからなのです。

 

世界各国で言語は違いますが、

笑顔というのは世界共通です。

 

ひょっとしたら、「笑う」というのは

人と仲良くなるうえで、

最強のコミュニケーションツールなのかもしれませんね!

 

笑うにはどうすればいいのか?

 

グッド女性

 

・「笑うのが色々メリットが多いのは分かった」

・「けど、そう簡単に笑えたら苦労はないよ!」

 

と思う方もいると思います。

 

確かに、笑いのツボというのは人それぞれなので、

いくら笑うことが多くのメリットをもたらしてくれると言っても、

定期的に笑うのは難しいかもしれません。

 

そこで僕がやっていることは、

「人が笑っているのを見る」

という方法です。

 

先ほどもご紹介した通り、

誰かが笑っていると、

脳のミラーニューロンがそれをキャッチして、

自分も笑ってしまうことがしばしばです。

 

なので、僕は笑いたいな~と思った時は、

You〇ubeやニ〇ニコ動画などで、

「笑い声」で検索します。

 

そうすると、ただ誰かが笑っているだけの

場面を集めたという動画がけっこう出てきます。

 

そして、それを見てるとついつい

釣られて笑ってしまうんですよね。

 

これはあくまで個人的な

「笑い供給方法」の一例でしかありません。

 

・マンガが好きな人はマンガを読めばいい

・バラエティ番組が好きな人はテレビを見ればいい

・ラジオが好きな人はラジオを聞けばいい

 

自分がついつい笑ってしまうものを、

定期的に見聞きするのが良いと思います。

 

今回のお話は以上です。

参考になりましたでしょうか?

 

笑いと言うのは本当に、

様々な面でメリットがあります。

 

「笑う門には福来る」なんてことわざがあります。

 

僕は最初のこのことわざに対して

「笑ってるだけで良いことあったら苦労しねーよ!」

と斜に構えていました。

 

しかし、笑いの効果を知れば知るほど、

「昔の人たち頭良すぎじゃね?」と思ってしまい、

今日に至ります。

 

皆さんも是非、日常に笑いを

意識して取り入れてみてください!

 

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知広須田
雪国秋田で生まれ育った27歳のオス トドのような肉体を持ち、ラッコのような体勢で寝る珍獣 特技はコピーライティング・除雪・相手のボケをボケで返すこと 好きな食べ物は肉と米 渡辺とは高校時代からの友人 コピーライティングができるのにトドなので難しい文章が苦手、 見やすく分かりやすい文章を書くために日々研究中。